Verkstads

YOGA

Start 1 feb. , Måndagar kl.19:00

VIRTUELL YOGA MED MARCO

Kom och yoga med Marco som är utbildad yoga lärare i Rishikesh, Indien.

Han har skapat ett program som tränar hela kroppen med inspiration från både hatha och ashtangan. Där ingår uppvärmning för leder och muskler, variationer på solhälsningarna med fokus på andningen, balansövningar med mera. 

Traditionellt avslutar han passet med avkoppling och guidad mindfulness meditation.

Har du inte passligt att delta på grund av jobb, ingen barnskötare eller råkar du få främmande osv ? Det är lugnt, du kan göra passet när det passar dig bäst! Alla avsnitt sparas på hemsidan, som du kursmedlem har tillgång till under hela kursens längd.

Kursen streamas i plattformen Microsoft teams varje måndag, du får en kallelse (länk) skickad till din mail varje måndag, så du kan delta. Du behöver inte ladda ner teams om du inte vill. En introduktionsvideo finns på vår hemsida för kursmedlemmar hur det fungerar.

17929062676466858.jpg

PRIS

40€

för medlemmar

45€

För icke medlemmar

Gyan Mudra