vegan Trio

Kostrådgivning

Det finns ingen " QUIK-FIX" till livsstilsförändring! 

Allt vi sätter i våra munnar påverkar vår kropp på ett eller annat sätt, antingen positivt eller negativt.

 

Våran ambition är att genom långsiktiga och realistiska mål, skapa ett bestående resultat. Där sunda 

och hälsosamma kostvanor blir en naturlig del av livet.

Via kosten kan vi påverka vår hälsa mer än vad vi tror, genom att förbättra våra matvanor förbättrar vi vårt inre mående, exempelvis blodtryck, kolesterol, ork och vår mentala hälsa. 

DU FÅR HJÄLP MED DIN KOST FÖR ATT UPPNÅ DINA PERSONLIGA MÅLSÄTTNINGAR

- Viktnedgång

- Öka din vikt

- Optimera din kost till träningen

- Hjälp med ditt inre mående t.ex sänka blodtrycket, kolesterolvärden

- Få bättre kostvanor och kostrutiner

En kostrådgivning börjar med att du skriver en kostdagbok under 5-7 dagar, kom ihåg att var ärlig när du skriver dagboken för då kan du få bättre hjälp samt för ditt eget mående. Kostdagboken analyseras och där efter bokas en träff, där går vi genom kostdagboken samt dina målsättningar. Vi börjar göra små ändringar i kosten.

Vi träffas kontinuerligt (fysiska möten eller via teams) och håller kontakten vid behov per e-post eller via telefon. Vid en träff går vi genom ditt mående, kostens påverkan samt gör kontinuerliga ändringar i kosten. För att förbättra dina matvanor till en hälsosam livsstil.

Kostrådgivningens längd är 3 månader eller längre.

frukost

Pris

250 €

kostrådgivning i 3månader